HIDUP SEHAT ALA ANAK KOST

Jauh dari orang tua menjadi masalah terbesar bagi mahasiswa terutama mereka yang sedang sibuk dengan kuliah dan melupakan jadwal makan. Makan pun juga mahasiswa lebih sering makan-makanan yang di jual di mana saja atau makanan serba instan dengan harga murah namun nutrisi yang terkandung dan kebersihan makanan tersebut kurang terjamin. Hal ini menjadi kekhawatiran terbesar bagi para orang tua yang memikirkan kesehatan anak-anak mereka. Kalau si anak itu dekat si ga papa, kalau beda pulau itu yang bikin orang tua susah apalagi kalau sampai datang demi menengok si anak. Ya contohnya saya ini lah. Jauh-jauh dari Riau ke Jogja demi menuntut ilmu. Belum lagi biaya berobat masih tergolong sangat mahal. Dengan keuangan yang terbatas mahasiswa di usahakan untuk tetap menjaga kesehatan.
Mahasiswa tidak perlu khawatir sebab dengan uang terbatas kita tetap bisa menjaga kesehatan kok. Nih saya berikan beberapa tips menjaga kesehatan ala anak kost. 

1.Beristirahat
Usahakan untuk beristirahat bila sudah terlalu lelah dan jangan paksakan untuk tetap belajar. Jangan terlalu sering begadang dan tidur 7-8 jam setiap hari.
2.Memasak
Usahakan untuk sering memasak makanan sendiri sebab lebih terjamin kebersihan juga gizinya serta menghemat uang makan ,perbanyak makan buah (ya minimal buah yang harga seribuan perbungkus itu :)) dan sayur, kurangi pula penggunaan garam dan MSG dalam masakan.
3.Olahraga
Biasakan diri kita untuk sering berolahraga seperti jalan kaki atau jogging. Lakukan setiap pagi jika sempat ,juga kurangi kebiasaan menonton TV maupun aktivitas yang lebih banyak duduk ketimbang gerak.
4.Cemilan
Bila kebiasaan nyemil sulit dihentikan akan lebih baik menggantinya dengan buah-buahan ketimbang potato chip atau gorengan yang dapat membuat badan menjadi melar.
5.Minum air putih
Minumlah air putih 8 gelas setiap hari dan selalu biasakan diri untuk membawa air minum kemana pun kita pergi selain agar kita tidak dehidrasi juga menghemat pengeluaran kita untuk membeli air minum botol plus mengurangi sampah plastik.

6.Minum Suplemen

Sebenernya ini tambahan saja sih, dan biasanya saya gunakan kalau saya merasa sudah tidak enak badan. Suplemen juga tidak perlu yang mahal dan yang susah di cari, saya menyarankan untuk mahasiswa menggunakan You C 1000 juga sudah cukup, bukan bermaksud untuk promosi, tapi memang khaisatnya saya rasakan. 

Semoga bermanfaat teman teman dan ingat kesehatan itu mahal loh !